Bagi sebagian wanita, hal paling ditakuti wanita adalah semakin menuanya wajah mereka, ada bebrapa produk luar yang menawarkan untuk tetap menjaga wajahnya agar tampil awet muda, mungkin sebagian orang yang mampu cara itu mampu untuk dilakukan dan tidak sedikit juga orang yang merasa terbebani dengan biaya yang besar yang harus merreka keluarkan unutk merawat wajahnya untuk tetap awet muda.
Disini kita dapat meminimalisir cara untuk menjaga tubuh tetap awet muda tanpa mengeluarkan biaya yang cukup besar, salah satunya dengan sering nya mengonsumsi air putih dengan teratur.
Mengonsumsi air putih 8 gelas sehari dapat membantu kulit Anda agar
selalu terlihat lembab sehingga keelastisan kulit terjaga. Jika
keelastisan kulit juga terjaga sehingga dapat membuat Anda selalu tetap
cantik dan juga awet muda karena kulit wajah tidak akan mengendur.
Selain itu,dengan mengonsumsi air putih juga dapat menjadikan kulit
tampak cerah bersinar karena asupan cairan pada kulit telah tercukupi.
Mengonsumsi air sebagai salah satu alternatif menjaga keremajaan kulit
memang terbukti ampuh terlebih ditambah dengan olahraga maka hasil yang
dihasilkan akan sangat sempurna dan selain itu juga kegiatan olahraga juga dapat dapat memberikan pertumbahan tubuh kita,menjadi awet muda. Berikut Jenis olahraga yang membuat awet muda.
Fitness
Latihan fitness akan membuat kulit
menjadi lebih kencang karena langsung berpengaruh pada otot, terutama
otot pada wajah, punggung, tangan, perut, dan kaki. Sehingga, orang yang
rajin melakukan fitness biasanya memiliki kulit yang kencang dan tidak
terlihat garis-garis penuaan atau keriput.
Aerobik
Aerobik atau senam bisa juga membuat
Anda awet muda lantaran aerobik membantu melancarkan peredaran darah
sehingga kulit bisa beregenerasi dengan baik dan yang pasti nutrisi
untuk kulit bisa diterima dengan sempurna. Selain itu, melakukan latihan
aerobik setidaknya 30 menit akan membuat lemak dibagian perut, lengan,
atau paha akan menipis sehingga Anda bisa tampil langsing dan terhindar
dari obesitas.
Yoga
Olahraga ringan seperti yoga bisa
membuat pikiran menjadi tenang, rileks dan melancarkan penafasan. Hal
ini tentunya bisa membuat Anda terhindar dari stres dan beban pikiran
dimana stres inilah yang dipercaya menjadi salah satu penyebab
terjadinya penuaan dan keriput pada kulit. Dengan kata lain, yoga sangat
direkomendasikan bagi Anda yang ingin memiliki kulit kencang dan awet
muda.
Jogging
Olahraga ringan ini ternyata juga bisa
diandalkan untuk awet muda. Melakukan jogging setidaknya 30 menit sehari
akan membuat tubuh bugar, sehat alami, dan organ tubuhpun berfungsi
dengan baik. Inilah yang membuat orang yang suka jogging tampak lebih
bugar, energik, dan awet muda.
